czym zastapić

[...] swoj "problem" w temacie pojedynczych pytan-skoro masz swoj oddzielny temat. malo tego! rzucasz haslem-ogolnikiem nie podajac zadnych informacji o swojej sytuacji!? }:-( czym masz zastapic! MASZYNAMI I URZADZENIAMI - wlasnie po to glownie powstaly. aby radzic sobie w sytuacjach kontuzji. i nie rozpisuj juz ukladu 5x5,bo tak,jak napisalem [...]

[...] Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s ---tzn jak? Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s ---że co? Plecy: - Martwy ciąg 2s - Podciąganie na drążku 2s ---czym można zastąpić? Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s ----leżenie na brzuchu tak? Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s---? B Klatka [...]

Chyba sobie skorzystam z twojej dietki. Takie małe pytanie, czym mogę zastąpić pierś?

moze ktoś mi odpowie na moje pytania??? czym mozna zastapic krzyzowanie linek wyciagu???

Dzieki za odp. Jako szosty posilek - przed snem ~ jem jaja, twarog, albo serek wiejski - tak ok. ~25G białka. Chyba jednak zakupie "białko na noc" Treka. Czym najlepiej zastąpić banany? I jakie warzywka polecasz?

Jako szosty posilek - przed snem ~ jem jaja, twarog, albo serek wiejski - tak ok. ~25G białka. Chyba jednak zakupie "białko na noc" Treka. Dobry pomysł Czym najlepiej zastąpić banany? Zalezy czy ci będzie brakować węgli po ich wywaleniu czy nie.Jeśli tak to po prostu daj większą ilość chleba lub makarony w innych posiłkach I jakie [...]

Od jutra nie jem już Wina, czym mogę JE zastąpić żeby było dobrze z fajką i Pregesteronem podczas cyklu Npp plus Test? Jak dotąd Wino oral dobrze sobie z tym radziło ale nie dla mnie już orale po tym co przechodzę... Masteron, może Proviron ale to znów oraz chociaż nie tak toksyczne jak Wino Meta czy Tura ale jednak. Co polecacie?

ok postaram sie , niestety nie wiem czym moge zastapic Cielecine. co mi poradzicie? koszt diety na jeden dzien to 12 zl. duzo czy malo?

dopiero teraz sie skapnalem ze jeszcze punkt 6 musze czyms zamienic....;/bo nie mam takiej mozliwosci wykonania tego cwiczenia..wiec czym moge zastapic??

Danone: czym mogę zastąpić: Oliwę z oliwek (czymś tanim w miarę możliwości...) ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl * * * Założycie Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

A czym chciałabyś je zastąpić ?

tenks za krete a co do piersi sory ale jak musiał bym jeść dziennie 400g lub więcej to bym zbankrutował hehe i oto pytanie czym pożna zastąpić pierś z kurczaka czymś tanim

Poprawiona dieta, oczywiście do każdego posiłku warzywa np.pomidor rzodkiewka, a pierś z kurczaka smażona. Ryż od czasu do czasu będę zastępywał makaronem pełnoziarnistym i kaszą gryczaną. Pozdrawiam :) Jeszcze pytanie: Czym można zastąpić pierś z kurczaka w diecie? Znudzi się pewnie po jakimś czasie :) [...]

[...] 3x8 4) Wiosłowanie sztangą 4x6 5) Wyciskanie francuskie 3x12 6) Wspięcia łydek stojąc 3x12 7) Spacer farmera jednorącz 5x100m teraz będzie w porządku? I miałbym też pytanie czym mógłbym zastąpić pompki na poręczach, bo na mojej siłowni nie ma typowego sprzętu do dipów i musiałbym kombinować. Zmieniony przez - hisux w dniu 2020-05-24 14:19:27

na początku tychodziło mi (razem z gainerem) 472g węglowodanów, 169g białka i 101g tłuszczy... mówisz że ten ser wywalić, a czym go zastąpić? tłuszczy mam troche mało, więc chciałem ten ser (bo niedrogi)

[...] treningowy (bezpośrednio po treningu) - i tu przydały by się jakieś węgle- czytałem że są jakieś specjalne soczki,tak np było w diecie na której się wzorowałem tworząc tą- czym innym można je zastąpić- znów ryżem :P ?? 6. Posiłek godz. 22.30 - 125g twarogu chudego - 10g oliwy z oliwek Razem: Białko: 225g - 2,3g na kg masy Węglowodany: 448g - [...]

To co byście proponowali na śniadanie ?? To czym mogę zastąpić tuna i kurczaka??? i kiedy brac w takim razie carbo

Tą przekąskę wyrzuciłbym , na czym smażysz ? Spróbuj dać tłuszcze z 120/130 gram a węglowodany z 100 gram po treningu . Pozdrawiam Witam, Jajecznice smażę na pamie. Natomiast wszystko inne w piekarniku piekę. Aż tak bardzo podnieść tłuszcze a węgle obniżyć ? Przy wadze 83 kilo 1g tłuszczy by się zgadzało. Czy w przypadku przekąskę mam wyrzucić i [...]

[...] SUMIE (ZWLASZCZA NA POCZATACH -MASA - WYSTARCZY WYCISK NA PLASKIEJ A NA GORE - OK 30-40 STOPNI 2. Nie mogę wykonywać z przyczyn lekarskich przysiadów ze sztangą na barkach - czym mogę zastąpić to ćwiczenie? Czy mogę np. ćwiczyć mięsnie grzbietowe? Albo na maszynie na barki? ALE CO MASZ ZA PRZECIWSWKAZANIE ?? MOZESZ SPROBOWAC WYKROKI ZE SZTANGA [...]

2. Nie mogę wykonywać z przyczyn lekarskich przysiadów ze sztangą na barkach - czym mogę zastąpić to ćwiczenie? Czy mogę np. ćwiczyć mięsnie grzbietowe? Albo na maszynie na barki? ALE CO MASZ ZA PRZECIWSWKAZANIE ?? MOZESZ SPROBOWAC WYKROKI ZE SZTANGA <- lekarskie na obciązanie kregoslupa mimo ze wyprostowany mzoze sporo udzwignac :> [...]